Диета 10 стол: меню на неделю, что можно и нельзя (таблица)

Меню для диеты

Важно следить за тем, чтобы организм насыщался полезными компонентами и питательными веществами. В день нужно съедать две-три порции углеводных блюд (с преобладанием сложных), две порции белковой пищи, допускаются перекусы растительной клетчаткой (овощи, ягоды, фрукты). Периодически нужно есть орехи и пить кисломолочные напитки, чтобы избежать недостатка калия. Этот макроэлемент крайне важен для сердца, для профилактики его дефицита часто прописывают Калиевую диету.

Режим питания лучше написать на листе бумаги и поместить на видное место, желательно принимать пищу в одно и то же время. Примерное меню на неделю можно составить заранее, чтобы потом не придумывать диетические решения на ходу.

Обед: овощной суп с перловой крупой, подсушенный хлеб.

Особенности стола №10 при проблемах кровообращения

Особенность диеты номер 10 – ограничение потребляемых жиров и углеводов, соли, жидкостей и продукции, возбуждающей ССС и ЦНС: крепкого чая, кофе, шоколада, а также раздражающей почки и печень: острой, жареной и жирной еды. Рацион насыщают продуктами, оказывающими ощелачивающее воздействие на организм: овощами, морепродуктами, фруктами.

Также как и любой иной лечебно или профилактической диеты, у гипохолестериновой есть свои особенности.

  1. Пищу употреблять нужно не менее шести раз на день. При этом последняя трапеза должна быть как минимум за три часа до сна.
  2. Питание должно быть дробным, но частым, длительные интервалы не приветствуются.
  3. Энергетическая ценность потребляемой продукции не должна превышать 2600 ккал.
  4. В сутки следует употреблять не более 90 г белков, 70 г жиров, 400 г углеводов, 8 г соли.
  5. Разрешено кушать только вареные, запеченные, тушеные и приготовленные на пару яства.
  6. В сутки следует выпивать 1.2 л жидкости.


Отталкиваясь от списка разрешенной и запрещенной продукции, вы можете составить себе меню на каждый день недели или же продумывать его с вечера.

Вегетарианский борщ

В кипящий овощной бульон отправляют нарезанный кубиками картофель, морковь и томат. Следом за ними кидают 100 граммов нашинкованной капусты. Варят 15 минут.

Пока суп готовится, на крупной терке измельчают свеклу. Отправляют ее в бульон и продолжают готовить еще 15 минут. Готовый борщ разливают по тарелкам и присыпают небольшим количеством тертого несоленого сыра.

Отличный ужин получится из гречневой запеканки и суфле из куриной грудки. За три часа до сна выпивают стакан кефира с сухариком.

Химические составляющие:
  • белки — 60 граммов (60-70% — животные)
  • жиры — 50 граммов (20-25% — растительные)
  • углеводы — 350 граммов (70-80 граммов сахара)
  • натрия хлорид (соль поваренная) — исключается
  • объем свободной жидкости — от 600 до 700 мл

I рацион:

Диета 10 стол — что можно, что нельзя (таблица)

Для составления вкусного ежедневного меню используйте разнообразные продукты из разрешенного списка, меняя способы кулинарной обработки и включая как можно больше различных наименований. Подробный перечень, что можно и нельзя кушать смотрите в таблице продуктов питания.

Перечислять все, что нельзя кушать просто бессмысленно, необходимо ориентироваться на список разрешенных продуктов, следуя правилу — «что не разрешено, то запрещено».

Перечислять все, что нельзя кушать просто бессмысленно, необходимо ориентироваться на список разрешенных продуктов, следуя правилу — «что не разрешено, то запрещено».

Цель диеты 10

Данная диета облегчает деятельность сердечно-сосудистой системы. Включает продукты, употребление которых благотворно сказывается на деятельности желудочно-кишечного тракта, щадит почки, увеличивает диурез (т.е. количество мочи).

1. Хлеб и хлебопродукты. Допускается хлеб пшеничный бессолевой с отрубями (вчерашний), белые сухари, несдобное диетическое печенье.

Диета номер 10 — меню на неделю

  • 1 Диета номер 10 при гипертонии
    • 1.1 Что можно, а что нельзя есть?
    • 1.2 Пример меню на неделю
    • 1.3 Рецепты блюд
  • 2 Диета Стол номер 10 для похудения
    • 2.1 Меню на неделю
    • 2.2 Диетические рецепты
Читайте также:  Гепатоз беременных: симптомы, лечение, последствия и диета при холестатической патологии печени

Так сложилось, что стрессы и различного рода переживания стали своеобразной нормой жизни каждого среднестатистического человека.

Конечно же, подобные «зацикленности на мелочах» приводят к нарушениям нервной системы, в которую входят: раздражительность, гормональный дисбаланс и, собственно, нарушения работы сердечно-сосудистой системы.

Подробнее о рекомендациях соблюдения лечебной диеты Певзнера Стол номер 10 поговорим далее.

Противопоказания

Препарат противопоказан детям, людям, младше 18 лет, при аллергии на таурин.

  • при сердечно-сосудистой недостаточности различного происхождения;
  • для лечения сахарного диабета 1 или 2 типа, в том числе при умеренной гиперхолестеринемии;
  • в составе комплексной терапии при интоксикациисердечными гликозидами;
  • при поражениях сетчатки глаза (дистрофии роговицы, катаракте и травмах роговицы глаза);
  • для пациентов, длительно принимающих противогрибковые препараты;
  • в качестве гепатопротектора.

Дибикор

Препарат Дибикор – метаболическое средство.
Таурин является естественным продуктом обмена серосодержащих аминокислот: цистеина, цистеамина, метионина. Таурин обладает осморегуляторным и мембранопротекторным свойствами, положительно влияет на фосфолипидный состав мембран клеток, нормализует обмен ионов кальция и калия в клетках. У таурина выявлены свойства тормозного нейромедиатора, он обладает антистрессорным действием, может регулировать высвобождение гамма -аминомасляной кислоты (ГАМК), адреналина, пролактина и других гормонов, а также регулировать ответы на них. Участвуя в синтезе белков дыхательной цепи в митохондриях, таурин регулирует окислительные процессы и проявляет антиоксидантные свойства; влияет на ферменты, такие как цитохромы, ответственные за метаболизм различных ксенобиотиков.
Дибикор улучшает метаболические процессы в сердце, печени и других органах и тканях. При хронических диффузных заболеваниях печени Дибикор увеличивает кровоток и уменьшает выраженность цитолиза. Лечение препаратом Дибикор при сердечно-сосудистой недостаточности (ССН) ведет к уменьшению застойных явлений в малом и большом кругах кровообращения: снижается внутрисердечное диастолическое давление, повышается сократимость миокарда (максимальная скорость сокращения и расслабления, индексы сократимости и релаксации). Препарат умеренно снижает артериальное давление у пациентов с артериальной гипертензией и практически не влияет на его уровень у больных с ССН с пониженным артериальным давлением. Дибикор уменьшает побочные явления, возникающие при передозировке сердечных гликозидов и блокаторов «медленных» кальциевых каналов; снижает гепатотоксичность противогрибковых препаратов. Повышает работоспособность при тяжелых физических нагрузках.
При сахарном диабете приблизительно через 2 недели после начала приема препарата Дибикор снижается уровень сахара в крови. Замечено также значительное уменьшение концентрации триглицеридов, в меньшей степени -уровня холестерина, уменьшение атерогенности липидов плазмы. При длительном применении препарата (около 6 месяцев) отмечено улучшение микроциркуляторного кровотока глаза.
Фармакокинетика
После однократного приёма 500 мг препарата Дибикор действующее вещество таурин через 15 – 20 минут определяется в крови, достигая максимума через 1,5 – 2 часа. Полностью препарат выводится через сутки.

Показания к применению:
Показаниями к применению препарата Дибикор являются: сердечно-сосудистая недостаточность различной этиологии; интоксикация, вызванная сердечными гликозидами; сахарный диабет 1 типа; сахарный диабет 2 типа, в том числе и с умеренной гиперхолестеринемией; в качестве гепатопротектора у пациентов, принимающих противогрибковые препараты.

Способ применения:
При сердечной недостаточности Дибикор принимают внутрь по 250-500 мг (1/2 – 1 таблетка) 2 раза в день за 20 минут до еды, курс лечения – 30 дней.

Доза может быть увеличена до 2-3 г (4-6 таблеток) в сутки.
При интоксикации сердечными гликозидами – не менее 750 мг (1,5 таблетки) в сутки.
При сахарном диабете 1 типа – по 500 мг (1 таблетка) 2 раза в день в сочетании с инсулинотерапией в течение 3-6 месяцев.
При сахарном диабете 2 типа – по 500 мг (1 таблетка) 2 раза в день в монотерапии или в сочетании с другими гипогликемическими средствами для приема внутрь.
При сахарном диабете 2 типа, в том числе с умеренной гиперхолестеринемией – по 500 мг (1 таблетка) 2 раза в сутки, длительность курса – по рекомендации врача.
В качестве гепатопротектора – по 500 мг (1 таблетка) 2 раза в сутки в течение всего курса приема противогрибковых препаратов.

Читайте также:  Болезнь Паркинсона — сколько с ней живут, способы продления жизни

Побочные действия:
Возможны аллергические реакции к компонентам препарата Дибикор.
Если любые из указанных в инструкции побочных эффектов усугубляются, или Вы заметили любые другие побочные эффекты не указанные в инструкции, сообщите об этом врачу.

Противопоказания:
Противопоказано принимать препарат Дибикор при повышенной чувствительности к препарату;
Дибикор не рекомендуется для применения у детей в возрасте до 18 лет в связи с недостаточностью данных по эффективности и безопасности.

Беременность:
Дибикор противопоказано принимать при беременности.

Взаимодействие с другими лекарственными средствами:
Дибикор может применяться с другими лекарственными средствами; усиливает инотропный эффект сердечных гликозидов.

Передозировка:
Данные о передозировке Дибикора отсутствуют.

Условия хранения:
В сухом, защищённом от света месте при температуре не выше 25 °С.
Хранить в недоступном для детей месте.

Форма выпуска:
Дибикор – таблетки 500 мг.
По 10 таблеток в контурную ячейковую упаковку.
3 или 6 контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по применению помещают в пачку из картона.

Состав:
Препарат Дибикор содержит действующее вещество: таурин 500 мг.
Вспомогательные вещества: целлюлоза микрокристаллическая 46 мг, крахмал картофельный 36 мг, желатин 12 мг, кремния диоксид коллоидный (Аэросил) 0,6 мг, кальция стеарат 5,4 мг.

Дополнительно:
На фоне приёма препарата Дибикор следует уменьшать дозу сердечных гликозидов иногда в 2 раза, в зависимости от чувствительности пациентов к сердечным гликозидам. Это же правило относится к блокаторам «медленных» кальциевых каналов.

Противопоказания:
Противопоказано принимать препарат Дибикор при повышенной чувствительности к препарату;
Дибикор не рекомендуется для применения у детей в возрасте до 18 лет в связи с недостаточностью данных по эффективности и безопасности.

Форма выпуска и упаковка

При сахарном диабете приблизительно через 2 недели после начала приема препарата Дибикор снижается уровень сахара в крови. Замечено также значительное уменьшение концентрации триглицеридов, в меньшей степени – уровня холестерина, уменьшение атерогенности липидов плазмы. При длительном применении препарата (около 6 месяцев) отмечено улучшение микроциркуляторного кровотока глаза.

Фармакокинетика

После однократного приема Дибикора в дозе 500 мг таурин определяется в крови через 15–20 минут. Cmax (максимальная концентрация) достигается за 1,5–2 часа. Через 24 часа препарат выводится из организма в полном объеме.

Вспомогательные компоненты: крахмал картофельный, целлюлоза микрокристаллическая, кальция стеарат, кремния диоксид коллоидный (аэросил), желатин.

Инструкция применения, дозировки

  • При сахарном диабете I типа − по 500 мг дважды в сутки, курс лечения от 3 месяцев до полугода, используется вместе с инсулином.
  • При диабете II типа доза Дибикора та же самая, что и при I, можно использовать как монотерапию или в связке с другими сахароснижающими лекарствами для приёма внутрь. Для диабетиков с высоким уровнем холестерина в крови, дозировка составляет 500 мг 2 раза в день. Срок терапии определяется врачом.
  • При отравлении избыточным количеством сердечных гликозидов на приём требуется не менее 750 мг Дибикора в сутки.
  • При нарушении сердечной деятельности таблетки принимают внутрь в количестве 250-500 мг два раза в сутки за 20-30 минут до приёма еды. Курс терапии составляет в среднем 4 недели. Если потребуется, то дозировка может быть увеличена до 3000 мг в день.
  • Для профилактики пагубного влияния противогрибковых средств на печень, Дибикор рекомендовано принимать по 500 мг 2 раза в сутки в течение всего их курсового приёма.
Читайте также:  Индапамид-ретард : инструкция по применению

Поскольку Дибикор производится в двух концентрациях, для начала лучше взять 250 мг до установления постоянной дозировки. Тем более деление таблеток по 500 мг не всегда допустимо, ведь одна половина может содержать меньше 250 мг, а другая, соответственно, больше, что плохо сказывается на организме при курсовом приёме. Таблетки рекомендуется запивать половиной стакана чистой воды комнатной температуры.


Срок годности не превышает 3 лет с даты производства, после чего препарат подлежит утилизации.

Противопоказания

повышенная чувствительность к препарату;

возраст до 18 лет (эффективность и безопасность не установлены).

Если у пациента одно из перечисленных состояний, перед приемом препарата обязательно следует проконсультироваться с врачом.

При сахарном диабете типа 2, в т.ч. с умеренной гиперхолестеринемией: по 500 мг (2 таблетки по 250 мг или 1 таблетка по 500 мг) 2 раза в день в монотерапии или в сочетании с другими гипогликемическими средствами для приема внутрь, длительность курса — по рекомендации врача.

Инструкция по применению препарата

Таблетки рекомендуются исключительно лечащим врачом. Их нужно принимать внутрь, обычно принимают примерно за двадцать минут до предполагаемого приема пищи. Лекарство глотают целиком, нельзя жевать, ломать либо измельчать другими способами.

Дозировка препарата устанавливается в индивидуальном порядке. Прежде чем рекомендовать лекарственное средство, доктор учитывает множество нюансов: общее состояние больного, основная патология и сопутствующие заболевания.

Немаловажное значение имеет и возраст больного, наличие в анамнезе аллергических реакций и прочие важные аспекты.

На Дибикор инструкция по применению представляет такую информацию:

  1. Для лечения сердечной недостаточности могут рекомендовать по 250 либо 500 мг два раза в сутки. Если нужно, доза увеличивается до 2000 мг в день (принимают за 2 приема), и продолжительность такой терапии в среднем 30 дней.
  2. При сахарном диабете первого типа таблетки Дибикор сочетают с инсулином, доза таблеток по 500 мг два раза в сутки, а продолжительность лечения от 90 дней и более.
  3. При отравлении сердечными гликозидами назначается 750 мг в день за несколько приемов.
  4. В качестве профилактического мероприятия токсического гепатита назначается по 500 мг два раза в день.

Если у пациента второй тип сахарного диабета, то лекарство допустимо назначать как в качестве единственного лекарственного препарата, так и в составе другой терапии (то есть, рекомендуют Дибикор плюс другие таблетки для снижения сахара в крови).

Как правило, назначают по 500 мг два раза в сутки. Длительность такой терапии всегда назначается в индивидуальном порядке, так как все зависит от показателей обмена липидов и углеводов в организме.

Применяемый препарат действительно хорошо переносится, очень редко пациенты жалуются на проявление аллергической реакции. Все люди, кто принимал лекарство, свидетельствуют о его эффективности и результативности.

Тем не менее, несмотря на его терапевтический эффект, множество положительных отзывов и мнений, не рекомендуется покупать средство самостоятельно, чтобы заниматься самолечением.

Сделать правильное назначение и подобрать дозировку, сможет только лечащий врач.


Отзывы о Дибикоре и Тауфоне положительные, потому что средства обладают малым списком противопоказаний, хорошо переносятся, не провоцируют серьезные побочные реакции в организме больного.

Форма выпуска

Таблетки 250 мг. По 10 таблеток в контурную ячейковую упаковку. 3 или 6
контурных ячейковых упаковок вместе с инструкцией по применению
помещают в пачку из картона.

При температуре не выше 25 °С.
Хранить в недоступном для детей месте.

Добавить комментарий