Йод при беременности: влияние на организм, суточная норма

Признаки йододефицита

Симптомы недостатка йода в организме у женщины легко спутать с обычными последствиями беременности. Единственный уникальный из них — увеличение щитовидной железы, которое сопровождается ощущением кома в горле и болью в шее.

Также нехватка микроэлемента проявляется через:

  • апатию и сонливость, общее ухудшение самочувствия;
  • потерю красоты: сухость кожи, ломкость ногтей, ломкость и выпадение волос;
  • отечность;
  • нарушение пищеварения;
  • чрезмерную прибавку в весе.

В больнице признаки нехватки йода определяют при осмотре у эндокринолога, замеряя размер щитовидной железы. Содержание микроэлемента в крови также проверяется при каждой сдаче анализов.


Чаще всего восполнить норму потребления йода в сутки можно только с помощью питания.

Продукты, препятствующие усвоению йода

Злоупотребление некоторыми продуктами может привести к снижению количества йода в организме. Это связано с тем, что в их составе есть вещества, которые разрушают структур молекулы йода.

К таким продуктам относятся:

  • льняное семя;
  • соевые бобы;
  • различные виды капусты – белокочанная, брюссельская, брокколи, цветная.

Кроме продуктов, мешают усвоению йода некоторые группы лекарственных препаратов:

  • пенициллины;
  • стрептомицины;
  • левомицетин;
  • гормональные препараты;
  • ацетилсалициловая кислота или аспирин;
  • бромосодержащие препараты.

Беременным женщинам рекомендуется внимательно подходить к составлению своего рациона.


К таким продуктам относятся:

Йод при беременности

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

В организме человека йод играет немаловажную роль. Он необходим для выработки гормонов щитовидной железы, а они, в свою очередь, являются регулятором всех процессов, происходящих в нашем теле: обмена веществ, синтеза витаминов, осуществления функций других гормонов, регенерации тканей, артериального давления. В человеке массой 70кг содержится 0,12-0,2мг микроэлемента. Его дефицит приводит к заболеваниям щитовидной железы, плохому самочувствию, выражающемся в усталости, нервозности, головной боли, депрессии, ослаблению памяти. Особенно важен йод при беременности для формирования плода. [1]

Начиная с ранней беременности, выработка материнского тиреоидного гормона обычно увеличивается примерно на 50% в ответ на повышение уровня сывороточного тироксин-связывающего глобулина (в результате повышения уровня эстрогена) и из-за стимуляции рецепторов тиротропина (ТТГ) хорионическим гонадотропином человека. [2] Плацента является богатым источником дейодиназы, которая усиливает расщепление тироксина (T4) до биоактивного обратного трийодтиронина (T3). [3] Таким образом, увеличивается потребность в гормонах щитовидной железы, для чего требуется достаточное снабжение йодом, которое в основном поступает с пищей и / или в виде дополнительного йода. Кроме того, во второй половине беременности у плода увеличивается выработка фетальных гормонов щитовидной железы, что еще больше способствует увеличению потребности йода в материнской крови, поскольку йод легко проникает через плаценту.

Основной путь выведения йода – через почки, на которые приходится более 90% принятого йода. [4] На ранних сроках беременности скорость клубочковой фильтрации йодида увеличивается на 30-50%, что еще больше снижает циркулирующий пул йода в плазме. [5]

Начиная с ранней беременности, выработка материнского тиреоидного гормона обычно увеличивается примерно на 50% в ответ на повышение уровня сывороточного тироксин-связывающего глобулина (в результате повышения уровня эстрогена) и из-за стимуляции рецепторов тиротропина (ТТГ) хорионическим гонадотропином человека. [2] Плацента является богатым источником дейодиназы, которая усиливает расщепление тироксина (T4) до биоактивного обратного трийодтиронина (T3). [3] Таким образом, увеличивается потребность в гормонах щитовидной железы, для чего требуется достаточное снабжение йодом, которое в основном поступает с пищей и / или в виде дополнительного йода. Кроме того, во второй половине беременности у плода увеличивается выработка фетальных гормонов щитовидной железы, что еще больше способствует увеличению потребности йода в материнской крови, поскольку йод легко проникает через плаценту.

Таблица йодосодержащих продуктов питания

Наименование продуктаКоличество мкг йода на 100 г
Печень трески370
Фейхоа350
Кальмар300
Морская капуста300
Пикша245
Лосось200
Креветки190
Камбала190
Минтай150
Макрель145
Морской окунь145
Треска130
Сельдь70-90
Устрицы60

Рекомендуется употреблять в пищу специальные йодированные продукты и йодированную воду.

Наиболее популярна йодированная соль, но беременным не стоит употреблять в пищу много соли, особенно во второй половине беременности. Кроме того, йод быстро разрушается при контакте с воздухом и на свету, поэтому срок хранения йодированной соли даже при правильных условиях хранения не превышает 6 месяцев.

Органический йод из морской капусты и других морепродуктов лучше усваивается и дольше задерживается в организме, чем препараты йода.

Чабрец, брюква, репа, краснокочанная и цветная капуста, горчица и соя блокируют усвоение йода организмом.

Рекомендуемые дозы йода (мкг/сутки) для беременных и кормящих женщин, принятые в различных странах мира

Читайте также:  Грудь при беременности: увеличение, изменение груди на разных сроках

Профилактика и лечение йододефицита

Особенно заметем дефицит йода в осенне-зимний период, когда в нашем рационе преобладают в основном рафинированные продукты питания, бедные витаминами и микроэлементами. В это время снижается основной обмен веществ, так как щитовидная железа работает как бы на “низких скоростях”, а мы ощущаем эти проявления как вялость, апатию, увеличение веса и быструю утомляемость.

Существует много способов насыщения организма йодом, поясняет гинеколог-эндокринолог Ирина Столешникова: они разной степени надежности, разной степени агрессивности. По данным Министерства здравоохранения, жители России в среднем употребляют около 40-80 мкг йода в сутки в то время, как суточная потребность в йоде для взрослого человека составляет 100-150 мкг, а для беременной и кормящей женщины — 200 мкг.

Продукты богатые йодом. Для профилактики йододефицита достаточно регулярно принимать в пищу продукты, обогащенные йодом. Первое место среди таких продуктов занимает йодированная соль, в состав которой входит йодистый калий. Чтобы предотвратить йододефицит, достаточно ежедневно употреблять вместе с пищей 5-6 грамм такой соли. Лучше если соль будет содержать йодат К (а не йодит), тогда она дольше сохраняет свои свойства. Но йод легко испаряется, поэтому йодированная соль требует более трепетного отношения. Во-первых, срок годности такой соли обычно не превышает трех месяцев и в просроченной соли йода уже нет. Во-вторых, йодированная соль должна быть упакована в непрозрачный полиэтиленовый пакет или фольгу и хранить ее следует в емкости с плотно закрывающейся крышкой. И в третьих, солить продукты следует после приготовления, так как при высокой температуре йод быстро испаряется. Богата йодом рыба, морепродукты, морская капуста, хурма, сладкий перец и фейхоа. А вот белокочанная капуста и редька, наоборот, вымывают и без того малое количество йода из организма. Поэтому врачи не одобряют распространенную в последнее время капустную диету. Но чтобы организм усвоил необходимый минерал, прежде всего, должен быть здоровым желудочно-кишечный тракт. Колиты, гастриты, дуодениты и другие подобные заболевания нарушают всасываемость кишечника. И тогда сколько ни употребляй богатых йодом продуктов — все будет проходить мимо пункта назначения. Поэтому в период беременности женщине следует с особым вниманием относиться к своему кишечнику и, если он будет давать сбои в работе (запоры), регулярно промывать его водой.

Йодсодержащие пищевые добавки, позволяющие осуществлять индивидуальную регулировку йода в организме будущей мамы. Содержащийся в этих добавках йод, связанный с белком — казеином, поступает через пищеварительный тракт в печень, а далее под действием ферментов организм берет йода ровно столько, сколько ему нужно. Чем острее ощущается нехватка йода, тем ферменты становятся активнее и, соответственно, щитовидная железа начинает усиленно черпать его из печени. В результате она забирает ровно столько йода, сколько нужно. А избыток йодированного белка выводится из организма естественным путем. Однако прежде, чем принимать пищевые добавки, содержащие йод, необходимо убедиться, нет ли у человека гиперфункции щитовидной железы. Нарушение работы щитовидной железы иногда практически невозможно сразу заметить. Дозу специальных йодированных препаратов должен назначать врач только после специального анализа на гормоны.

Йодные инъекции для будущих мам. Их можно делать как в период беременности, так и незадолго до планируемого зачатия. Действие одной инъекции пролонгировано и обеспечит женщину йодом на всю беременность. Если доза препарата назначена правильно, никаких побочных явлений или отрицательных последствий такой терапии не будет.

Кроме того, у йода есть одна особенность — он является катализатором многих обменных процессов. Допустим, если у некоторых людей есть тенденция к росту опухолевых клеток, пусть и скрытая до поры до времени, то активное применение чистого йода может спровоцировать рост злокачественных клеток. Поэтому принимать йод необходимо только в комплексе с витаминами и другими микроэлементами. Витамин С, D, витамины группы В, мощный антиоксидант витамин Е (его нехватка также влияет на функции эндокринной системы и состояние сосудистой сферы) и микроэлементы кальций и селен помогут йоду лучше усвоиться. Кстати, последний требуется включать в рацион практически каждому человеку после 35 лет, а не только будущим мамам.

Значение йода при беременности

В ожидании малыша организм женщины перестраивается. Меняется гормональный фон, и в частности, в крови определяется новый гормон – ХГЧ. Высокий уровень ХГЧ приводит к закономерному снижению ТТГ – тиреотропного гормона, влияющего на выработку Т3 и Т4. Развивается физиологический гипертиреоз – состояние, при котором идет усиленный синтез гормонов щитовидной железы. Гипертиреоз сохраняется до 20 недель, после чего уровень гормонов постепенно приходит в норму.

Активная работа щитовидной железы приводит к тому, что йода, необходимого для полноценного функционирования органа, перестает хватать. По статистике до 80 % всех будущих мам испытывают дефицит этого элемента. Поначалу недостающий йод берется из собственных запасов женщины, что неизбежно сказывается на ее здоровье. Со временем ресурсы истощаются, и от дефицита йода начинает страдать малыш. Нехватка столь важного элемента грозит серьезными проблемами со здоровьем и может стать причиной прерывания беременности.

Читайте также:  Косметика для беременных: рейтинг лучших марок и брендов

Содержание йода в остальных продуктах значительно ниже, однако полностью их списывать со счетов не стоит. Проблема в том, что овощи и фрукты, выращенные на землях, бедных йодом, не способны полноценно накапливать этот элемент. К йоддефицитным регионам в России относится Урал, большая часть Сибири, некоторые районы центральной части страны, а также Московская область – все земли, расположенные далеко от моря.

Продукты питания со значительным содержанием йода

Рекордсменами по содержанию йода являются следующие категории продуктов:

  • морепродукты (морская капуста, кальмар, креветка и др.);
  • морская рыба (пикша, лосось, камбала, минтай и др.);
  • отдельные фрукты и овощи (бананы, хурма, фейхоа, спаржа, шпинат и др.);
  • орехи (грецкие и кедровые);
  • крупы (гречка, пшено и др.);
  • молочные продукты (молоко, сыр, яйца и др.).

Морепродукты — общепризнанный источник йода и прочих ценных веществ, поэтому рекомендуется добавление в ежедневное меню беременной женщины

Йод из пищи усваивается эффективнее, чем из лекарственных препаратов и БАДов. Рекордное число микроэлемента находится в дарах моря. Остальные продукты питания намного уступают, но станут хорошим подспорьем в рационе беременной женщины. Есть продукты, которые мешают усвоению йода. Это:

  • чабрец;
  • брюква;
  • репа;
  • капуста;
  • горчица;
  • соя.

Желательно сократить их употребление. Наличие болезней ЖКТ (колит, гастрит, дуоденит и др.) также препятствует полноценному всасыванию йода в тонком кишечнике. Будущие мамы должны принять меры по лечению имеющихся патологий, иначе все усилия по обогащению организма ценным микроэлементом будут совершенно бесполезны.

ВОЗ в качестве глобальной стратегии предложило ввести во всех странах мира йодирование соли для компенсации дефицита элемента у всех групп населения, особенно беременных, кормящих мам и детей до 2 лет. Эта мера не требует от государств больших финансовых затрат и уже показала положительные результаты. Там, где это сложно осуществить, рекомендуется производить соответствующие добавки или пищевые продукты, обогащённые йодом. Соль с микроэлементом разрешается для использования в рационе будущей мамы на любом сроке. Но в дозировках, не превышающих суточной нормы 5–6 г (одна чайная ложка), в которой содержатся необходимые беременной женщине 200 мкг. Использование йодированной соли имеет некоторые особенности:

Инструкция по применению

«Инфлюцид» в таблетированной форме необходимо поместить в ротовую полость и медленно рассосать. Если есть вероятность, что ребенок проглотит препарат, лучше измельчить таблетку в порошок и высыпать его под язык либо растворить в небольшом объеме жидкости и дать выпить. Лучше всего давать «Инфлюцид» за полчаса до еды.

Если пациент уже поел, то прием стоит отложить на полчаса.

Если пациент уже поел, то прием стоит отложить на полчаса.

Срок годности

Так или иначе, давать Инфлюцид детям без назначения врача не рекомендуется. Но педиатры для детей обычно назначают Анаферон. Как сообщают родители, он обладает более высокой эффективностью и устойчивым результатом.

Производитель

Дойче Хомеопати-Унион ДХУ Арцнаймиттель ГмбХ&Ко. КГ.

Deutsche Homoopathie-Union DHU-Arzneiraittel GmbH&Co. KG.

Германия, 76227 Карлсруэ, Оттоштрассе, 24.

Germany, Karlsruhe 76227 Ottostrasse, 24.

Доктор Вильмар Швабе ГмбХ&Ко. КГ.

Вильмар-Швабе-Штрассе, 4, Карлсруэ, 76227, Германия.

Представительство в России/организация, принимающая претензии потребителей:

117513, Москва, ул. Островитянова, 6.

Тел.: (495) 609-65-72; 225-71-21.

www.alpenpharma.com

117513, Москва, ул. Островитянова, 6.

для беременных и в период лактации

Капли противопоказаны беременным и кормящим грудью женщинам. Дозировка таблеток устанавливается индивидуально. Обычно она практически не отличается от дозы для взрослого человека.

Капли противопоказаны беременным и кормящим грудью женщинам. Дозировка таблеток устанавливается индивидуально. Обычно она практически не отличается от дозы для взрослого человека.

Формы выпуска и состав препарата

Данный препарат производится в Германии в виде капсул или раствора для приема внутрь. Действующими веществами средства выступает сразу несколько растительных компонентов.

Активные ингредиенты:

  • Аконит аптечный. Данный компонент проявляет высокую эффективность в отношении острых инфекционных заболеваний, протекающих в области носоглотки и бронхов.
  • Гельземий вечнозеленый. Этот растительный ингредиент оказывает выраженное противовоспалительное действие в отношении верхних дыхательных путей, а также при развитии ринита. Компонент устраняет симптоматику в виде болевых ощущений в руках и ногах, общей слабости, головных болей.
  • Ипекакуана. Данный компонент обладает высокими муколитическими свойствами и способствует разжижению и выведению мокроты из легких.
  • Переступень двудомный. Этот компонент оказывает терапевтическое действие в отношении ринита, бронхита, который сопровождается сухим кашлем.
  • Фосфор. Действие данного компонента направлено на восстановление и укрепление иммунной системы. Ингредиент устраняет признаки невралгических нарушений, способствует восстановлению организма при истощении.
  • Посконник пронзеннолистный. Данное растение применяется в терапии простудных заболеваний, сопровождающихся развитием ринита и лихорадочным состоянием.

Дополнительный состав (для таблеток):

  • крахмал из пшеницы;
  • магния стеарат;
  • молочный сахар.

В состав капельного раствора входит этанол и фильтрованная вода. Капсулы упакованы в пластиковые блистеры и расфасовано по картонным контейнерам. Раствор разлит по стеклянным флаконам и содержится в картонных пачках.


Дополнительный состав (для таблеток):

Инфлюцид

Инфлюцид – гомеопатический препарат.
В состав препарата Инфлюцид входит ряд биологически активных компонентов, которые применяются для лечения острых простудных заболеваний верхних дыхательных путей и гриппа. Препарат быстро локализируется в организме и предотвращает симптомы острой инфекции дыхательных путей, такие как головная боль, лихорадка, боль в мышах, а также ринит, фарингит. Препарат Инфлюцид активирует природные механизмы защиты организма, способствует восстановлению сил после и быстрому выздоровлению после перенесенного заболевания, сокращая или предотвращая развития астенического синдрома. Применение препарата на первых этапах проявления заболевания, способствует предотвращению развития заболевания. В целях профилактики рекомендуется начать прием препарата Инфлюцид сразу же после контакта с людьми, которые имеют симптомы заболевания.

Читайте также:  Ксилометазолин. Инструкция по препарату, применение, цена, формы выпуска.

Показания к применению:
Препарат Инфлюцид применяется для лечения и профилактики ОРВИ (острых респираторных вирусных инфекций) и гриппа.

Способ применения:
Таблетки Инфлюцид: в острый период заболевания детям до 12 лет — по 1 таблетке каждые 2 ч (но не более 8 раз в сутки) до клинического улучшения, затем — по 1 таблетке 3 раза в сутки до полного выздоровления. Детям старше 12 лет в острый период заболевания — по 1 таблетке в сутки каждый час (не более 12 раз в сутки) до клинического улучшения, затем — по 1–2 таблетки 3 раза в сутки до полного выздоровления.
Для профилактики гриппа и ОРВИ детям до 12 лет — по 1 таблетке 3 раза в сутки; детям старше 12 лет — по 1–2 таблетки 3 раза в сутки. Таблетки принимают за 30 мин до или через 30 мин после еды, медленно рассасывая их во рту.
Капли для приема внутрь Инфлюцид: в острый период заболевания по 10 капель через каждый час (но не более 12 раз в сутки) до клинического улучшения, затем — по 10–20 капель 3 раза в сутки до полного выздоровления. Для профилактики гриппа — 10–20 капель 3 раза в сутки. Капли следует принимать за 30 мин до или через 30 мин после еды; перед тем как проглотить, подержать их некоторое время во рту.

Побочные действия:
В единичных случаях возможны реакции гиперчувствительности: кожная сыпь и желудочно-кишечные расстройства, такие как тошнота, рвота или диарея.

Противопоказания:
Препарат Инфлюцид противопоказан пациентам, имеющим гиперчувствительность к компонентам препарата.

Беременность:
Применение препарата Инфлюцид в период беременности и лактации возможно только после консультирования с врачом и объективной оценки соотношения польза для матери/риск для плода (ребенка).

Взаимодействие с другими лекарственными средствами:
Нет данных о применения Инфлюцида с другими лекарственными препаратами.

Передозировка:
Нет информации о воздействии препарата Инфлюцид на организм при передозировке.

Условия хранения:
Хранить при комнатной температуре (15 – 25 º C). Беречь от детей. Срок годности – 5 лет.

Форма выпуска:
Препарат Инфлюцид выпускается в втде таблеток, № 60; р-р д/перорал. прим. фл. 30 мл, № 1.

Состав:
Таблетки Инфлюцид:
Aconitum Trit. D3 25 мг
Gelsemium Trit. D3 25 мг
Ipecacuanha Trit. D3 25 мг
Phosphorus Trit. D5 25 мг
Bryonia Trit. D2 25 мг
Eupatorium perfoliatum Trit. D1 25 мг
№ UA/6740/01/01 от 23.07.2007 до 23.07.2012

Р-р д/перорал. прим. Инфлюцид:
Aconitum Dil. D3 10 г/100 г
Gelsemium Dil. D3 10 г/100 г
Ipecacuanha Dil. D3 10 г/100 г
Phosphorus Dil. D5 10 г/100 г
Bryonia Dil. D2 10 г/100 г
Eupatorium perfoliatum Dil. D1 10 г/100 г

Дополнительно:
На первых этапах приема гомеопатических лекарственных препаратов, возможно временное обострения симптомов заболевания. В связи с этим следует снизить дозу и частоту приема препаратов и возобновить прием препарата согласно инструкции после снижения остроты симптомов. Если прогрессирования симптомов связано с повышенной чувствительностью к компонентам препарата, следует прекратить применения данного средства.
Предостережения больных с непереносимостью лактозы или глютеновой болезнью: Инфлюцид содержит лактозу и пшеничный крахмал.
Если, в процессе лечения, высокая температура тела сохраняется или повышается более 39о С, появляются новые симптомы, либо проявляется продолжительное обострения симптоматики заболевания, следует обратится к врачу для изменения тактики лечения.

Беременность:
Применение препарата Инфлюцид в период беременности и лактации возможно только после консультирования с врачом и объективной оценки соотношения польза для матери/риск для плода (ребенка).

Инструкция по применению инфлюцида

В моей аптечке всегда имеется таблетки «Инфлюцид». Как только заболевание даёт о себе знать – моментально начинаю приём таблеток. Принимаю по такой схеме: в первые пару дней – каждый час, что мгновенно отражается на моём самочувствии. Затем по одной таблетке – 3-4 раза в день. И так до тех пор, пока полностью не пройдут симптомы заболевания. Хочу заметить, что примерно за неделю я прихожу в норму, но всё равно продолжаю принимать таблетки примерно две недели ещё (гомеопатия всё-таки). Правда, лечение мне никто не назначал, занимаюсь самолечением…Также даю этот препарат своему восьмилетнему ребенку, тоже по такой же самой схеме.

Форма выпуска

Грипп и другие острые респираторные вирусные инфекции (профилактика и лечение).

Добавить комментарий