Как подготовиться к беременности после 30, 35, 40 лет, замершей, выкидыша, физические упражнения, морально, витамины, с чего начать

– терапевт

Посещение терапевта — следующий этап планирования беременности. Его тоже посещает не только женщина, но и мужчина, чтобы выявить возможные заболевания различных сфер.

Врач-терапевт проводит опрос, может назначить дополнительные исследования (например, ЭКГ), а также рекомендует сделать несколько прививок, которые желательно поставить женщине незадолго до беременности, чтобы избежать заражения в период вынашивания ребенка. Поскольку организм женщины сильно ослабевает при вынашивании малыша, лучше перестраховаться и поставить ряд прививок, которые защитят и ее, и плод от негативного влияния инфекций.

Терапевт дает рекомендации относительно допустимости приема некоторых медикаментов, а если требуется лечение какого-то заболевания антибиотиками или другими препаратами, несовместимыми с беременностью, оговаривает сроки запрета на зачатие. Только после того, как организм будет готов к беременности, врач разрешит заниматься незащищенным сексом.

Наконец, терапевт может дать направление к узким специалистам, например, гастроэнтерологу, кардиологу, стоматологу, оториноларингологу и другим.

Всем парам на этапе планирования рекомендуется посетить специалиста-генетика, особенно если это люди старше 35 лет. Генетик выявляет вероятность наследственных патологий, помогает снизить ее, предупреждает о возможных рисках.

Когда можно планировать беременность после замершей

Планировать беременность следует в период стабильной уверенности в собственных силах. Однако забеременеть после замершей даже при нормальном психическом состоянии удается не всегда. Перед тем как начинать готовиться к зачатию, следует под наблюдением врача проверить уровень необходимых гормонов, а также толщину и функциональность эндометрия. Какие анализы сдавать, мы расскажем чуть позже.

Эндометрий зависим от гормонов, потому иногда может понадобиться время, а порой и пересмотр образа жизни. Толщина и функциональность эндометрия — это разные вещи, поэтому в некоторых случаях можно ограничиться рядом мер по увеличению его толщины, а порой необходимо лечение специальными препаратами. Об этом подробно читайте в публикации, посвященной подготовке функционального слоя к зачатию.

Не рекомендуется сразу после заживления маточной ткани осуществлять зачатие, так как быстрое оплодотворение невосстановившегося организма может повлечь повторное замирание плода и более серьезные неприятности для здоровья матери. Например, синехии способны деформировать матку, если не пройти полный курс лечения после выскабливания, могут образоваться спайки в маточных трубах, возможна внематочная беременность.

Риск после полной подготовки гормонального фона и восстановления организма не превышает 10%. Риск снижается при выяснении причины замирания плода и ее устранении, но делать дорогостоящие генетические анализы разумно только если регрессирующая беременность становится привычной.

Врачи довольно часто назначают контрацепцию в целях восстановления организма на 10 и даже 12 месяцев, однако планирование новой беременности возможно после возобновления овуляции и эндометрия, а также гормонального фона. Прогрессивные врачи рекомендуют начинать планирование через 3-6 месяцев, опять же, при условии нормального течения восстановительного периода.

  • на выявление нехватки гормонов щитовидной железы, избыток тестостерона, дефицит эстрогена и прогестерона из-за чего могла прекратиться беременность;
  • на скрытно протекающие инфекционные заболевания половой системы;
  • на TORCH-инфекции;
  • на выявление генетической патологии при повторном замирании эмбриона (кариотипирование).

10 шагов подготовки к долгожданному ребенку

О важности подготовки к беременности мы говорили уже не раз. Что же нужно сделать перед зачатием, чтобы не столкнуться с неприятностями уже во время ожидания малыша или после его рождения – рассмотрим в данной статье.

Это 10 несложных шагов, которые помогут малышу родиться здоровым в благополучной семье. Есть еще небольшой бытовой совет: сделайте в комнате, где будет жить малыш, заранее ремонт. Дело в том, что во время беременности женщине необходимо строго исключить контакт со строительными материалами и предметами лакокрасочной промышленности.

Где соломку подстелить

Если женщина здорова, то роды в 35–37 лет никакого вреда ей не принесут. Другое дело, что к сорока годам у нас обычно накапливаются кое-какие заболевания: давление может повышаться, хронический гастрит мучить, лишний вес дама может набрать, если у нее работа сидячая… Но выход здесь простой: прежде чем планировать рождение ребенка, надо обследоваться и подлечиться. Во время беременности это сделать уже будет трудно, а иногда и невозможно.

Например, гастрит очень осложняет начало беременности. Чтобы малыш родился здоровым, будущей маме порой приходится принимать различные препараты, а при гастрите они плохо усваиваются, а некоторые лекарства вообще назначить невозможно – разовьется язва.

Скачки артериального давления могут спровоцировать отслойку плаценты и тогда питание ребенка нарушится.

И от лишнего веса надо избавиться, особенно неприятно, если ваша талия по объему уже более 80 см. Жир, который накапливается в области живота, – гормональный. Возможно, у вас есть нарушения, которые требуют вмешательства эндокринолога. Может быть, повышен уровень мужского полового гормона тестостерона. А женщине, которая хочет зачать ребенка, такое повышение не нужно, оно нарушает цикл, не дает нормально развиться фолликулу и мешает наступлению беременности. Полным женщинам надо обязательно контролировать вес, чтобы во второй половине беременности не возник токсикоз. Так что готовиться к предстоящему зачатию надо как минимум за 3–4 месяца.

Начните с гинеколога

Консультация гинеколога, если вы осознанно планируете беременность, принесет пользу любой женщине, а уж позднородящей маме она просто необходима.

Скажите врачу, как вы предохранялись все эти годы. Если у вас долго стояла спираль и есть воспаление, надо провести антибактериальную терапию, во время беременности проводить ее будет поздно. Если нарушался цикл, эндометрий, скорее всего, будет тонкий и неполноценный, надо его восстановить.

Читайте также:  Вирусный конъюнктивит у детей: лечение заболевания глаз, симптомы с фото

В 35 лет менструальный цикл у женщин немного меняется. Организм постепенно начинает готовиться к угасанию репродуктивной функции. Появляется избыток эстрогенов, который может вызвать гиперплазию эндометрия. Это заболевание часто настигает нерожавших женщин. Как бы ни было женщинам это обидно, но природа запрограммировала нас на продолжение рода, на неоднократный цикл: беременность – роды – кормление… Если программа не выполнена, возникают гинекологические проблемы. Их надо устранить.

И самая неприятная ситуация – если были аборты, тогда период подготовки к беременности займет больше, чем 3 месяца. Надо провести антибактериальную терапию, восстановить эндометрий и кровоток. Иногда приходится стимулировать овуляцию. А если уж естественно забеременеть не получится, можно сделать ЭКО – искусственное оплодотворение.

И самая неприятная ситуация – если были аборты, тогда период подготовки к беременности займет больше, чем 3 месяца. Надо провести антибактериальную терапию, восстановить эндометрий и кровоток. Иногда приходится стимулировать овуляцию. А если уж естественно забеременеть не получится, можно сделать ЭКО – искусственное оплодотворение.

5. Узнайте всё о состоянии своего здоровья

За три месяца до зачатия рекомендуют пройти прегравидарную подготовку: сдать анализы, выявить риски и по возможности устранить их.

В рамках прегравидарной подготовки супруги проходят обследование на все виды инфекций, передающихся половым путём, исследование крови на гепатиты, вирусы бледной трепонемы, ВИЧ, вирусы кори, краснухи, ветряной оспы, токсоплазмы и другие. При необходимости супруги могут пройти вакцинацию против краснухи, кори, ветряной оспы.

Также на этапе планирования беременности желательно проверить щитовидную железу.

«Проверка и наблюдение за функцией щитовидной железы обычно включает в себя сдачу анализов на гормоны и УЗИ. Выявленные нарушения могут приводить к ановуляции, бесплодию, самопроизвольным выкидышам, преждевременным родам, задержке развития плода и перинатальным осложнениям», — отмечает Анна Каннабих, гинеколог мобильной клиники DOC+.

Наталья Беглярова рассказывает, что самая важная часть генетической диагностики при подготовке к беременности — это определение кариотипа, или кариотипирование.

Фолиевая кислота (B9)

В период подготовки к зачатию ребенка женщине рекомендуется принимать витамин B9. Он снижает риск дефекта нервной трубки — тяжелого порока для эмбриона. Эта патология может спровоцировать гибель плода или новорожденного, появлению на свет с серьезными нарушениями:

  • анэнцефалия;
  • недоразвитые конечности;
  • хронические головные боли и прочее.

Фолиевую кислоту назначают за несколько месяцев до оплодотворения и в I триместре вынашивания плода.

Фолиевую кислоту назначают за несколько месяцев до оплодотворения и в I триместре вынашивания плода.

Оценка фертильности

Дополнительно для определения уровня фертильности обоих партнеров проводятся диагностические процедуры. Мужчины сдают спермограмму. Она позволит установить подвижность сперматозоидов и их количество.

Для подтверждения наличия овуляции проводится специальный метод ультразвукового исследования. Его называют фолликулометрией. Он характеризуется систематическим посещением кабинета УЗИ в определенные дни цикла.

В первое посещение оценивается общее количество фолликулов. Составляется прогноз на предмет вероятности осуществления овуляции. Второй визит назначается примерно на 12-й день цикла. Он дает понять, сколько фолликулов созрело, и когда следует ожидать выход яйцеклетки.

Третье посещение производится для определения овуляции с точностью до нескольких часов. В этот период рекомендуется осуществлять половой акт. Последнее посещение происходит примерно на 16–18 день цикла. К этому времени в месте разрыва фолликула должно сформировать желтое тело. В позадиматочном пространстве может быть обнаружено скопление жидкости. Данные признаки свидетельствуют о том, что овуляция случилась.

А также угнетению фертильности может способствовать перенесенное заболевание. Например, хронические воспаления в области малого таза приводят к образованию спаек.

Как провести подготовку к беременности в 40 лет?

Итак, взвесив шансы на успех, женщина решилась на рождение ребенка после сорока лет. Первым шагом в такой ситуации должен быть откровенный разговор с будущим отцом. Обязательно расскажите о своих мечтах, поделитесь сомнениями, только вместе вы сможете обрести уверенность и двигаться к цели.

Позднюю беременность для наилучшего исхода событий лучше всего подготовить заблаговременно. Чтобы максимально обезопасить свое собственное здоровье и развитие малыша, стоит за несколько месяцев до зачатия отказаться от:

  1. курения,
  2. алкоголя,
  3. гормональных контрацептивов,
  4. активной беспорядочной половой жизни.

Женщина, планирующая беременность, непременно должна следить за своим рационом. Обязательно следует включить ежедневный прием витаминно-минерального комплекса для тех, кто планирует зачатие. Как правило, с возрастом дефицит многих витаминов и минералов накапливается, а из еды их получить очень сложно. Подобные комплексы (например, Прегнотон) как раз и предназначены для устранения недостатка тех витаминов и минералов, которые влияют на вероятность зачатия и особенно важны на самых ранних стадиях беременности.

При избыточной массе тела желательно постараться сбросить вес до беременности. Причем делать это следует постепенно, резкая потеря массы тела может привести к нарушению менструаций и невозможности забеременеть.

И, конечно, следует привести в норму свое здоровье. При необходимости может потребоваться:

  1. лечение зубов (кариес может стать очагом инфекции и повысить риски возникновения различных болезней);
  2. курс лечебного массажа (как известно, эта мера высокоэффективна в плане повышения общего тонуса организма);
  3. стабилизация хронических заболеваний;
  4. прием комплексов антиоксидантов, уменьшает риск осложнений во время беременности (в частности, Синергин содержит коэнзим Q10, который снижает вероятность появления прекэлампсии и других нежелательных осложнений).
Читайте также:  Можно ли употреблять иван-чай при беременности и какие существуют ограничения?

Каждая женщина, решившая стать матерью, обязана понимать, что предстоит серьезная подготовка к беременности. Займитесь спортом, но без погони за рекордами, посещайте сауну и баню, если нет противопоказаний, не позволяйте себе переутомляться и нервничать.

После того, как ваша пара решится на зачатие, необходимо провести полное обследование, как женщине, так и мужчине.

Консультация гинеколога будет заключаться не только в осмотре. Как правило, врач назначает анализы и консультации других специалистов, чтобы застраховаться от возможны проблем.

Кроме гинеколога будущей маме стоит посетить других специалистов: терапевта, эндокринолога, кардиолога. Список зависит от состояния здоровья. Но даже если женщина не страдает хроническими заболеваниями, ей стоит перестраховаться и пройти профилактический осмотр.

Очень важно знать, что существует немало положительных факторов при поздней беременности. Гипотеза о том, что талантливые дети чаще рождаются у зрелых родителей, подтверждается и историческими фактами. Кроме того, у родителей, достигших этого возраста, выше ответственность перед будущим ребенком, они уделяют ему больше времени, передают знания, поэтому такие дети развиты лучше своих сверстников с более молодыми родителями. Есть и другие плюсы.

Прием фолиевой кислоты

Фолиевая кислота или витамин В9 является веществом, необходимым для нормального деления клеток. Ее недостаток во время беременности провоцирует дефекты нервной трубки эмбриона и другие патологии, связанные с аномальными процессами роста тканей.

Женщине, планирующей зачатие малыша, следует начать прием фолиевой кислоты за 3-6 месяцев до предполагаемой беременности. Недостаток витамина В9 вызывает патологии и со стороны матери — анемию и нарушения работы костного мозга. Также дефицит данного вещества может спровоцировать женское бесплодие.


Ожирение, как и недостаток веса, негативно влияет на фертильность женского организма. Повышенная масса тела нарушает синтез прогестерона, является производящим фактором синдрома поликистозных яичников. Также лишние килограммы повышают нагрузку на опорно-двигательную, мочевыделительную и сердечно-сосудистую систему матери во время беременности.

«Забеременеть и выносить ребенка после 30 лет сложнее».

Это утверждение больше подходит для женщин в возрасте 35-45 лет.

С рождения до зрелого возраста наш организм развивается, расцветает, а после начинает стареть. Во всех функциях организма, органах, на уровне клеток происходят постепенные возрастные изменения. И всё же, 30-35 лет – это тот период, когда женщина ещё может без особых проблем зачать и выносить ребенка. Не смотря на то, что риск прерывания беременности (выкидыша) вырастает с 7% (среди женщин 20-29 лет) до 18%.

Риски во время беременности, осложнения, трудности, связанные с вынашиванием зависят от индивидуальных физиологических особенностей организма. Если вы к этому возрасту обросли вредными привычками, ведете пассивный образ жизни и имеете кучу проблем со здоровьем, в том числе по женской линии, проблемы будут. Снизить риски можно, если ради будущего малыша отказаться от вредных привычек и заняться планированием беременности. Если вы молода душой, заботитесь о своем теле и здоровье, продолжайте заботиться о себе и смело начинайте планировать беременность.

Теоретически риски возможны и в том, и в другом случае, но под присмотром врача их можно избежать или свести к минимуму (в большинстве случаев, не считая заболеваний, передающихся по наследству).

Это утверждение больше подходит для женщин в возрасте 35-45 лет.

Когда зачать ребёнка?

Самый распространённый вопрос у женщин всех возрастов — когда затащить мужа в постель и зачать будущего малыша? Считается, что наиболее оптимальным временем является 12 день до менструации. Однако особенности организма дам в возрасте таковы, что менструации могут быть нерегулярными, а потому правильно подобрать время становится трудно. По этой причине внимательно следите за периодом месячных.

Желательно не заниматься сексом несколько дней до овуляции, чтобы яйцеклетка и сперматозоиды были «свежими». Именно в день овуляции можно зачать ребёнка, так как этот период считается одним из наиболее оптимальных, и шансы на успешное оплодотворение многократно возрастают.

Интересный факт! Если верить статистике, более 70% беременных женщин в возрасте идут на аборт.

Есть несколько факторов, которые могут помешать вам забеременеть:

  • нездоровое питание;
  • проблемы с весом (к ним относится не только полнота, но и худоба);
  • чрезмерное употребление кофеина (старайтесь пить меньше кофе, энергетиков и сладких газированных напитков);
  • постоянные стрессы.

Интересный факт! Если верить статистике, более 70% беременных женщин в возрасте идут на аборт.

После тридцати пяти

Планирование беременности после 35 включает те же пункты, которые мы перечислили выше (для 30-летних). Но существуют и особые риски.

Чтобы понять, как подготовиться к беременности после 35 лет, с чего начать, нужно учесть ряд факторов, усложняющих зачатие и протекание беременности.

Шансы забеременеть в этом возрасте есть. Но не такие высокие, как для юных девушек. Сравните: если в 20 лет вероятность забеременеть в течение одного месячного цикла (при активной половой жизни) составляет 20%, то для 35-летней женщины – всего 5-7%. Уменьшается репродуктивная способность яичников и матки, сокращается количество овуляций. Слизистый слой матки становится тоньше, яйцеклетке сложнее закрепиться. Иногда менструальные циклы становятся нерегулярными, из-за чего сложно определить предполагаемые дни овуляции.

Читайте также:  Лечим тромбофлебит нижних конечностей простыми способами

В этом возрасте у женщин изменяется гормональный фон. Часто организм не вырабатывает достаточное количество гормона прогестерона, очень важного для зачатия и вынашивания ребенка. Проблема решается приемом дюфастона или утрожестана. Планирование беременности после 35 лет предполагает прием этих препаратов. Назначать их должен только врач на основании анализов.

Повышается вероятность выкидыша. Причем как на раннем сроке, так и на позднем. В возрасте тридцати лет это будет сильной психологической травмой, ведь женщина подходят к этому процессу более серьёзно, чем забеременевшая в 20 лет. Поэтому важно соблюдать все рекомендации врача, ведущего беременность. Многое зависит от того, как подготовиться к “возрастной” беременности — правильная подготовка снижает риск.

При планировании беременности после 35 лет консультация генетика перед зачатием обязательна. Риск рождения ребенка с генетическими отклонениями возрастает в несколько раз. Например, в 35 лет вероятность родить малыша с синдромом Дауна составляет 1:380. Поэтому во время беременности не отказывайтесь от анализов, которые выявляют генетические отклонения у плода. После диагностики будет ясно: все в порядке и можно рожать или риск рождения больного ребенка слишком высокий.

Способность выносить и родить ребёнка зависит от эластичности мышц и тканей внутренних органов. До беременности и во время нее нужно заняться несложными физическими упражнениями. Это повышает шансы родить не с помощью кесарева, а естественным способом.

Риски беременности после 35 включают угрозу её прерывания, которая составляет 17%. Особенно опасным периодом является первый триместр. Также взрослые женщины подвержены риску развитию эндометриоза и поликистоза, а эти болезни плохо влияют на возможность зачать ребёнка.
И все-таки шансы зачать и родить здорового малыша есть. Помните: дети «приходят» к тем, кто очень этого хочет.


Естественная беременность в сорок лет возможна, но вероятность ее ниже, чем в 35. У здоровой женщины уже не 10-12 овуляций в год, как у 20-летней, а четыре–шесть. Это уменьшает шансы зачатия ребенка в 40 лет и позднее.

Суть подготовки к зачатию ребенка для мужчин

Для мужчины подготовка важна не меньше, чем для женщины. Многие заболевания в равной степени могут передаваться малышу от обоих родителей, а вредные привычки – отражаться на качестве семенной жидкости.

Мужчине следует посещать врача вместе с женщиной, все решения желательно принимать совместно, врач должен одинаково внимательно беседовать с обоими родителями.

Только при участии обоих партнеров велика вероятность успешного зачатия и комфортно протекающей беременности.

Многие мужчины любят посещать бани и сауны, однако в таких местах температура критична для сперматозоидов, поэтому нахождение в парной лучше ограничить или совсем исключить из образа жизни.

Также мужчинам можно дать следующие советы:

  • оптимальное время созревания здоровых сперматозоидов составляет 2–3 дня – рекомендуется именно такой перерыв между половыми актами;
  • помимо обследований, которые будущие родители должны пройти совместно, мужчине следует посетить уролога: для будущего отца будет составлена своя программа обследования и прописан собственный курс приема витаминов.

Не пренебрегайте каждым из этих пунктов – любая мелочь может отразиться на здоровье будущего малыша.


Психологическая сторона вопроса важна не менее физической, но будущие родители об этом часто забывают. Переживания, связанные с появлением малыша, могут отрицательно сказываться на здоровье матери и развитии плода. Вследствие этого возможно прогрессирование различных нарушений – как обратимых, так и необратимых.

Как закалить грудь перед кормлением

Ответ на вопрос, как разрабатывается грудь для кормления перед родами, знают и приверженцы закаливания, так как грудь тоже нужно закалять. Начинайте с воздушных ванн. Просто походите с открытой грудью 10-15 минут. Следующим этапом станет обливание груди сначала прохладной, а затем и холодной водой. Когда будете принимать душ, в конце полейте на грудь прохладную воду. Будьте осторожны! Не надо ставить рекорды по моржеванию. Снижайте температуру воды постепенно.

Полезно так же протирать соски кубиками льда, это тоже закаливающая процедура. Очень хорошо, если лед будет приготовлен из отвара трав, той же коры дуба, можно взять ромашку, череду. Держите лед у груди не долго, замерзнуть вы не должны. Протирать соски льдом достаточно один раз в день.

Выполнять каждый прием по 5 раз. Такой массаж закалит грудь и пригодиться вам, если позже возникнет необходимость в сцеживании молока.

Как подготовить и восстановить грудь кормящей мамы

Важность грудного вскармливания неоценима для любого младенца. Молоко матери – естественная пища, которая содержит все необходимые витамины, микроэлементы, питательные вещества, влагу жизненно необходимые малышу вплоть до шестимесячного возраста.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Чтобы новорождённый начал получать оптимальный баланс белков, жиров и углеводов с пищей, молодой матери недостаточно просто правильно питаться.

Существуют определённые правила, которые помогают подготовить молочные железы к кормлению. Только тогда молоко поступит вовремя и будет вырабатывать полноценно, в необходимых количествах.


Чтобы новорождённый начал получать оптимальный баланс белков, жиров и углеводов с пищей, молодой матери недостаточно просто правильно питаться.

Добавить комментарий